１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
Rupan by サロンディレクターNao
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鎖骨の上のツボ
「欠盆」を押すと、
せきや喘息、喉の痛みが
軽くなるかもしれません
不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365
中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、
ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。
健康の土台作りに、不調改善に、
欠盆（けつぼん）：胃経のツボ
ツボ名の由来
くぼみを「盆」といいます。
欠盆というツボは、
鎖骨上窩のくぼみの部位にあり、
ちょうど不完全な盆（くぼみ）のような
ところにあることから、欠盆と名づけられています。
ツボの場所
「豆知識」1を参照）の中央で、
前正中線の外側4寸、鎖骨の上方のくぼみ
刺激の仕方
中指の腹をツボに垂直に当て、
ゆっくり息を吐きながらツボを押さえていき、
息を吸うときに指を戻します。
これを左右同時に5回繰り返しましょう。
効能・作用
局所作用として、せき、喘息、
喉の腫れ・痛みなどの症状を
緩和させる作用があります。
【豆知識】
1．大鎖骨上窩：鎖骨の上方で、
胸鎖乳突筋の後方にあるくぼみ。
2．せきや喘息を治療するときは、
欠盆と肺兪（はいゆ）というツボを
一緒に用いると、
効果が高まる場合があります。
＜参考: 兵頭 明＞