１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
目や耳の不調に効く「率谷」。
局所作用のツボとして
耳鳴りや難聴にも用いられます
不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365
中医学のエキスパートである
鍼灸師の兵頭 明先生が、
ツボの効能や位置、
効くメカニズムを解説します。
健康の土台作りに、不調改善に、
1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
二つの山の間を「谷」と言います。
率谷というツボが、
耳の上方で谷のような三つの骨
（頭頂骨、側頭骨、蝶形骨の大翼）の接する
陥凹部にあることから、
率谷と名づけられています。
ツボの場所
耳の尖端の直上、
髪の生え際から上1.5寸
刺激の仕方
人差し指、または中指の腹をツボに当て、
垂直に5呼吸ほど押しましょう。
これを左右同時に３回繰り返しましょう。
刺激を強くしたいときは、
垂直に押しながら、指を前後に回してもよいです。
効能・作用
1．胆経は目尻から始まり、目の充血を改善させる作用があります。
2．局所作用として、率谷のツボの近くの症状である片頭痛、耳鳴り、難聴などを改善させる作用があります。
【豆知識】
率谷は耳の上にあり、
胆経は目尻から始まり耳の中に入っているので、
率谷への刺激は耳の中にも伝わります。
そのため、
耳鳴りや難聴の治療にも用いられています。
ツボ取りに役立つ「同身寸法」
ツボの探し方としては、
ご自身の指の長さや幅から位置を割り出す
「同身寸法」という方法が適しています。
“自分の体は自分で測る”という考え方で、
体格差などから一律に「cm」で
表せないツボの位置も、
同身寸法なら測ることができます。
この連載では、
しばしば「へその上3寸」と
いった表現が出てきますが、
その際には上記の「同身寸法」を
用いてツボを取ってみてください。