自律神経には

「北風」より「太陽」を。

優しさで整える心とカラダ

【今度こそ「不安ぐせ」

をゆるめる

ポリヴェーガル理論】

自律神経には日差しのように優しく

実際にワークをやってみて、

「こんなに簡単で効果があるの？」と

感じた方もいるかもしれません。

ワークはいわば、

イソップ童話の「北風と太陽」に登場する

太陽のようなものです。

童話はこんなお話です。

自分たちの強さについて言い争っていた

北風と太陽は、通りがかっ旅人の

上着をどちらが早く脱がせられるかで勝負します。

北風が冷たい風を吹きつけると、

旅人は上着をしっかりとつかみました。

続いて、

太陽が暖かい日差しを送ると、

旅人は暑さからたまらずに上着を脱ぎました。

自律神経とのつき合い方も同じで、

負荷をかけるよりも、

「無理なく優しく」接することが大切です。

こちらをモットーに簡単なワークを行うことで、

自律神経はおのずと整っていき、

心地よい時間が増えていきます。