美しい髪を育むには、土台である頭皮が重要。
むくみの原因である余分な水を流す、
頭皮ドレナージュを習慣にしましょう。
頭皮がむくんでいるときは、
水の代謝が悪く老廃物がたまっていて、
栄養の巡りも滞っている状態です。
そうなると髪に栄養が行き届かず、
美しい髪が育ちません。
まずは余分な水分を流し、
むくみを解消することが大切です。
そこでおすすめなのが、
リンパ管にアプローチするリンパドレナージュ。
リンパ管は皮膚の数㎜下を
走っているので強い力はいらず、
やさしく圧をかけるだけで効果的。
いつ行っても大丈夫ですが、
毎日のシャンプーついでに行うと
続けやすいのでおすすめです。
頭皮と髪をきれいにしながら
同時にむくみや老廃物をデトックスでき、
顔まわりまですっきり。
水代謝や血流が改善されるとヘアサイクルが整い、
ツヤのある美髪を育てることにつながります。
【1】シャンプー前はブラッシングや予洗いをしっかり
頭皮から毛先まで頭全体をブラッシングし、
頭皮や髪についている汚れや脂を浮かします。
さらに38~40℃のお湯で、
地肌と髪を1分ほど流して予洗いを。
【2】シャンプーをお湯でゆるめしっかり泡立てて洗う
シャンプー剤を少量のお湯でゆるませ、
髪の根元に塗布。
指の腹で頭皮を動かすイメージで
頭皮の汚れをもみ出し、
泡で包むようにして髪の毛を洗います。
【3】ぬるめのお湯で頭皮と髪をしっかり流す
38~40℃のお湯で、
シャンプー剤が残らないよう頭皮と髪を
しっかり流します。
トリートメント後はタオルで軽く水気を拭き取り、
早いうちに乾かしましょう。
<参考:毛髪診断士 余慶尚美さん>
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