水素が豊富に含まれた水はアンチエイジングに

効果があるといわれており、

さまざまな研究がおこなわれています。

最近の研究で、

老化防止に寄与するという結果が

出てきたといいます。

近畿大学医学部皮膚科学教室主任教授の

大塚篤司医師が、

最新の研究結果をもとに解説します。

アンチエイジングの研究成果は

大雑把に以下の三つに分けることができます。

1．確実な効果が証明されているもの、

2．効果が期待できるが確実ではないもの、

3．効果がないもの。そのうち、多いのは、

2の「効果が期待できるが確実ではないもの」です。

試験管の中の成果であったり、

ネズミの研究では効果が証明されているが、

人間での研究では十分な証拠がそろっていない、

というものが多数あります。

今回は

「効果が期待できるが確実ではないもの」

の中の一つである、

高濃度水素水について説明します。

水素水は、文字通り水素分子（H2）が

溶け込んだ水のことを指します。

特に高濃度の水素が溶けた水素リッチな水素水

（Hydrogen Rich Water、

略してHRW）は、

アンチエイジングの研究が進んでいます。

これまで、HRWの摂取によって

代謝が改善したり、

シワが抑制されたりする研究報告がありました。

最近の研究で、

HRWが老化にどのような影響を与えるのか

多角的に検討した報告がセルビアから

あったので紹介したいと思います（文献）。

この研究では、

70歳以上の高齢者40人が参加し、

HRW、

すなわち水素が豊富に含まれた水を

6カ月間飲むことで、

老化の兆候にどのような影響が

あるかを調べました。

具体的には、

普通の水とHRWを毎日0.5リットルずつ

飲んだグループに分け、

その結果を比較しました。

HRWを飲んだ人々では、

テロメアと呼ばれる細胞の「老化時計」

の長さが増加しました。

テロメアは私たちの細胞が

分裂するたびに少しずつ短くなり、

それが私たちの体が老化する

一因とされています。

HRWを飲むことでテロメアが長く

保たれたという結果は、

HRWが老化防止に寄与する

可能性を示唆しています。

さらに、

DNAのメチル化というプロセスも

観察されました。

これは、

私たちの遺伝情報をコントロールする

仕組みで、

健康状態に大きく関わります。

アンチエイジングの世界では、

「エイジングクロック」と呼ばれ、

生物学的な年齢のことを指します。

HRWを飲んだグループでは、

このメチル化が良い方向に変化していました。

そのほかにも、HRWを飲んだ人々は

脳の働きや筋力、

特に椅子から立ち上がる動作が

改善するなどの効果が見られました。

これらの結果から、

HRWが老化のさまざまな側面に

良い影響を与える可能性があり、

日々の健康維持やアンチエイジングへの

利用の可能性が考えられています。

 このようにHRWは、

アンチエイジングの分野では

有望な武器の一つです。

しかしながら、

水素の濃度はどれくらいが

最も効果が高いのかや、

長期間摂取した場合の安全性、

人種差を超えた効果など不明な点も

多数あります。

今後の研究成果に注目しながら、

慎重に日常生活に取り込んで

いくのがいいでしょう。