炊飯器がないとごはんは炊けない…

と思っていませんか？

じつは、

何かと便利なアイラップを使えば、

キャンプや災害時でも手軽にごはんを

炊くことができるんです。

いざというときに知っておくと安心できる便利ワザ！

今回は、

アイラップの公式Xで紹介されていた、

ごはんを炊く方法を試してみます。

覚えておくと役立つこと間違いなしなので、

ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

アイラップは食品の保存や小分けなど、

さまざまな場面で活躍する

便利なアイテムですよね。

アウトドアや災害時に備えて

常備しておくのもおすすめですが、

ごはんまで炊けるなんて驚きです。

それでは、

さっそく炊き方を見ていきましょう。

準備するもの

• アイラップ・・・1枚
• 紙コップなど使い捨てのカップ（200ml・量る用）・・・1個
• ガスコンロ
• 鍋（蓋つき）
• 耐熱皿（鍋よりひと回り小さいもの）

• 米・・・カップ1杯分
• 水（米用）・・・カップ1.2杯分（約240ml）
• 水（ゆでる用）・・・適量

①アイラップに、米、米用の水を入れます。

今回は200mlの使い捨てカップを使用しました。

他のカップを使う場合は、

米カップ1杯に対して、

水1.2杯分を目安にし、

すりきりで量ってくださいね。

無洗米なら研がないで使えて便利です。

また、

無洗米でなくても非常時なら

水の節約のために研がずに

炊いても大丈夫ですよ。

②アイラップの口をなるべく

空気が入らないように

クルクルとねじり、

上の方でしっかり結びます。

20分程置き、浸水させます。

空気が入っていると膨張して、

結び目が開いてしまったり、

水の中で浮いてしまってうまく炊けないことも。

しっかり空気を抜きましょう。

③鍋に耐熱皿、

②、全体がしっかり浸る程度の

ゆでる用の水を入れます。

袋が溶けてしまうので、

鍋底や鍋肌にアイラップが

つかないように気をつけてください。

鍋底には必ず耐熱皿や布巾、

耐熱性のシリコンマットやざるなどを敷きましょう。

④中火にかけ蓋をし、

沸騰したらポコポコと気泡が出続ける

程度の中火で25分程、

ごはんが炊けるまで加熱します。

⑤菜箸などで④を取り出し、

10分程蒸らし、ほぐしたら完成です。

蒸らし終わったごはんを開けてみると、

このようにムラなくふっくら炊けていました！

炊飯器で普段通りに炊いたごはんと

食べくらべてみても、

大きな違いは感じず、

いつものごはんと同じように

おいしく食べられましたよ。

鍋や食器も汚れず、

そのまま食べられるので、

アウトドアや非常時用に

覚えておくとよさそうですよね。

ぜひ試してみてくださいね！