１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
「前頂」のツボは体内の
熱によって起こるめまい、
鼻水、鼻づまり、
目の痛みを軽減します
不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365
中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、
ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。
健康の土台作りに、不調改善に、
前頂（ぜんちょう）：督脈のツボ
ツボ名の由来
前頂というツボは、
頭頂部にある百会（ひゃくえ）というツボの
前方にあることから、
前頂と名づけられています。
刺激の仕方
中指の腹を垂直にツボに置き、
ゆっくり息を吐きながらツボを押さえていき、
息を吸うときに指を戻します。
これを5回繰り返しましょう。
効能・作用
目の充血・腫れ・痛みなど
頭・鼻・目の熱を冷ます効能があり、
体内の熱と関連して起こるめまい、
鼻づまり、鼻水、目の充血・腫れ・
痛みなどを緩和させる作用があります。
【豆知識】
前頂には、脳の機能を調整して精神を穏やかにし、
けいれんを止める効能があることから、
てんかんの治療に用いられることもあります。
督脈という経絡は脳に通じていることから、
督脈の多くのツボには、
脳の機能を調整する作用があります。
ツボ取りに役立つ「同身寸法」
ツボの探し方としては、
ご自身の指の長さや幅から位置を割り出す
「同身寸法」という方法が適しています。
“自分の体は自分で測る”という考え方で、
体格差などから一律に「cm」で表せない
ツボの位置も、
同身寸法なら測ることができます。
この連載では、しばしば「へその上3寸」といった
表現が出てきますが、
その際には上記の「同身寸法」を用いて
ツボを取ってみてください。
＜参考:兵頭 明 ＞