体の痛みや疲れに、

ヨモギのお灸

植物研究家のかわしまようこさんに、

ヨモギのもぐさのつくり方を教えていただきました。

ヨモギの葉の裏の白い毛は低温で

ゆっくり燃える性質があり、

この毛を集めたものがもぐさ。

経絡（けいらく）の流れを改善し、

免疫力や代謝を高め、痛みや疲れを和らげます。

もぐさのつくり方

つくり方

１　乾燥させたヨモギの茎を取り、

葉だけを集める。

２　すり鉢で原形がなくなるまでする。

時計まわりにすると効果的。

３　ざるでふるって葉の部分を落とし、

残った毛がもぐさ。

４　適量を取り指でキュッとつまんで、

三角の山をつくる。　

使い方

火をつけた線香でもぐさに点火。

一度火をつけると簡単に消えないので、

近くに濡れ布巾や水を用意して、

火が完全に消えるまで目を離さないこと。

小皿にもぐさを置いて火をつけると、

煙が部屋を浄化します。

3mmにスライスした

しょうがにのせた「しょうが灸」。

おへそや手のひらの「労宮」という

ツボにすえると元気が出る。