１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
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2025/7/21
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【たった2ヶ所の掃除で 脳が変わる】 頭のいい人がこっそり 掃除している場所とは？ |
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【たった2ヶ所の掃除で脳が変わる】頭のいい人がこっそり掃除している場所とは？
あなたは、 朝どのように1日を始めていますか？
目覚めかりの頭でスマホを開き、 SNSやニュースに気を取られて しまっていないでしょうか？
成功者は“2ヶ所”しか掃除しない脳に効く最小努力のコツ掃除といっても、 家中をきれいにする必要はありません。
私が提案しているのは、
「玄関」と「トイレ」の2ヶ所だけです。
理由はシンプル。
玄関は「運を迎え入れる場所」で、 トイレは「不要なものを手放す場所」だからです。
この2ヶ所は無意識にも 深く関わっている空間であり、
ここを整えると“脳の無意識領域”に 直接アプローチできるのです。
玄関は自分が帰ってきた時の自宅の第一印象であり、 無意識に作用しやすい。
トイレもリラックスしている個人の空間なので、 こちらも無意識に働きかける空間。
この2つの空間が整っていると心も整いやすい。
“脳が勝手にポジティブになる”朝の仕掛けとは？人の脳は、 小さな行動や環境の変化で簡単に気分や運を 『良い方向にだませる』性質があります。
たとえば、 玄関やトイレをピカピカに掃除すると、
「今日はなんだか調子がいい」 「運がよさそうだ」といった感覚が 自然と湧いてくるでしょう。
これは、 脳がその行動を「ポジティブな兆し」として受け取り、 “今日はいい日だ”と信じ込むからです。
心理学でいう「プライミング効果」が働いている状態です。
プライミング効果とは、 無意識のうちに受けた刺激によって、 その後の思考や行動が誘導される現象のこと。
つまり、 掃除という小さな行動が、 ポジティブな自己暗示をかける装置になるのです。
“気分が乗らない日”こそ、まず動け。脳の性質を逆手に取れ大切なのは、“いい気分”をつくりたいなら、
まず先に小さな行動を起こすこと。
「気分が乗らないから掃除できない」のではなく、 「掃除をしたから気分が乗る」のが本当の順番です。
これは脳の仕組みでも明らかになっていて、 私たちの感情は、 行動に引っ張られて後から変わっていきます。
だからこそ、 もし「何もやる気が出ない」という日こそ、 たった1分でも玄関やトイレを サッと整えてみてください。
ほんの少しでも体を動かすと、 脳は「もう動いているんだ」と錯覚して、 モチベーションのスイッチが入りやすくなります。
つまり、 やる気があってから動くのではなく、
「先に動くことでやる気が生まれる」わけです。
特に1日の始まりに小さな掃除を習慣にすると、 「今日はきっといいことが起こりそう」 というポジティブなセルフイメージが 無意識に刷り込まれていきます。
これは自分で自分を励ます自己暗示になり、 自然といい行動を増やしていくきっかけになります。
1分の掃除が、あなたの脳を整える毎朝、出かける前にトイレの床を拭いたり、 玄関のたたきをほうきで掃いたりしてみてください。
たったそれだけで、 脳は「私は大切に扱われる存在だ」 「今日もいい1日になる」勘違いしてくれるのです。
感情は、 状況ではなく“解釈”によって生まれます。
そして、その解釈を変える最も手軽な方法が、 「朝の掃除」という行動なのです。
あなたもぜひ、明日の朝から試してみてください。
三宅裕之 
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