せっかくふんわりセットできたのに、

気づくとぺたんこになっている髪の毛…。

まずは、

なぜぺたんこ髪になってしまうのか原因を知りましょう！

髪がペタッとなりやすい原因として、

髪質の問題が挙げられます。

細い毛や髪質が柔らかい猫っ毛、

またボリュームがもともと少ない場合、

髪が立ち上がりにくくぺたんこになりやすいです。

では、「髪のボリュームが多ければ

ぺたんこにならないの？」といえば、

そういうわけでもなく、

頭皮の皮脂の量が多いと

髪がぺたんこになりやすいです。

顔に多量の皮脂が出るのと同じように、

頭皮も過剰に皮脂が分泌されると

髪がベタッと張り付いてしまいます。

外気や紫外線など、

外部から受けるダメージもぺたんこ髪の原因に。

外に出れば髪や頭皮は紫外線に

当たることになるので、

それが蓄積されて痛みの原因となり、

やがて立ち上がりにくい

髪質になってしまうと考えられます。

雨の日や蒸し暑い日など湿度が高い環境は、

髪がペタッとなりやすいです。

細い毛や傷んでいる髪の場合、

空間の湿度が高いと髪のすき間に

水分を多く含んでしまい、

ボリュームが出なくなってしまいます。

ヘアカラーやパーマを頻繁にすることや、

普段使っているシャンプーや

トリートメントが髪や頭皮に

合っていない可能性もあります。

たとえば、

細い髪の方がボリュームダウンさせるタイプの

ヘアケアアイテムを使っていたら、

ぺたんこ髪の原因になっていると考えられるでしょう。

運動不足や食生活の乱れ、

寝不足などの不規則な生活は、

髪へ必要な栄養を届けることができません。

やがて、

髪がぺたんこになる原因につながります。

また、頭皮が凝り固まっていると血流がうまく届かず、

髪の栄養不足の原因に。

ハリやコシのない栄養不足の髪になってしまい、

ボリュームも出づらくなってしまいます。

年齢を重ねると、

髪は少しずつハリ・コシを失い、

細くやわらかく変化していきます。

根元が立ち上がりにくく、

トップがぺたんこに見えやすいのが特徴です。

だからこそ大切なのは、

今の髪質にフィットしたケアへアップデートすること。

ボリュームを意識したシャンプーや、

軽やかに仕上がるトリートメントを

選ぶだけでも印象は変わります。

「しっかり洗っているのにぺたんこ…」

そんな人は、

以下のようなヘアケアのNG習慣が原因かも。

• 1日に何度も洗うなどの洗いすぎ
• 自然乾燥で根元が寝てしまう
• 洗浄力が高いシャンプーの高頻度使用
• トリートメントを根元までベタ塗り

これらは頭皮環境を乱し、

結果的にボリュームダウンにつながります。

正しくケアしているつもりでも、

やり方次第で逆効果になることもあるので要注意！

ぺたんこ髪の原因はさまざまですが、

なかには薄毛の前兆が隠れているケースも。

少し気になる程度なら過度に

心配する必要はありませんが、

変化に気づいたら早めに

対策することが大切です。

男性は、

特定のポイントからボリュームが

落ちやすいのが特徴です。

「生え際が後退してきた」

「頭頂部（つむじ周り）が透けて見える」

「髪全体が細くなってきた」といった変化がある場合、

ぺたんこ髪と同時に進行している可能性も。

スタイリングだけでカバーするより、

頭皮ケアも並行して取り入れるのがベターです。

女性は男性と違い、

全体的にボリュームダウンする傾向があります。

「分け目が目立ちやすくなった」

「髪が全体的にぺたんとする」

「抜け毛が増えた気がする」などが代表的です。

背景には、

ホルモンバランスの変化やストレス、

加齢などが関係することも。

髪型やケアを見直すことで、

ふんわり感を取り戻せるケースも多いです。

「最近、髪の状態が気になる…」という人は、

次の項目に当てはまるものがないか

チェックしてみてください。

• 最近、抜け毛が急に増えた
• 分け目やつむじが目立ちやすくなった
• 髪にハリ・コシがなく、スタイリングが決まりにくい
• 髪が細くなったと感じる
• 朝セットしてもすぐぺたんこに戻る

1つでも気になる項目があれば、

ケア方法の見直しサイン。

状態によっては、

専門医への相談も視野に入れてみてください。

ぺたんこ髪を解決する方法を6とおりご紹介します。

いきなりすべてやるとストレスになりかねないので、

まずはできることから始めてみましょう！

過剰に皮脂が分泌されてしまう原因は、

バランスの偏った食事や不規則な生活、

ホルモンバランスの乱れ、

髪や頭皮に合わないシャンプーや

ケアアイテムを使っているなど、

さまざまなことが考えられます。

しっかり汚れや皮脂を落とせていない

可能性があるので、

まずは、

シャンプーを変えて髪に合うものを見つけ、

洗い方を見直すのがおすすめです。

洗い残しはぺたんこ髪の原因になるので要注意。

また、

髪内部にうるおいとハリを与えるには、

軽めのトリートメントやヘアマスクを

毛先中心に使うのがコツです。

なおかつ根元は避けることで、

ふんわり感をキープできるでしょう。

朝シャンを考えている人は、

以下でご紹介しているのでぜひご覧ください！

顔に日焼け止めを塗るように、

体のどの部分よりも太陽に近い

髪や頭皮も紫外線ケアが必要です！

紫外線は乾燥などの原因になります。

UVケアをしてくれるヘアスプレーや

アウトバストリートメントなどを使い、

しっかり対策しましょう！

髪と頭皮の紫外線対策については、

こちらもぜひ参考に。

 

 

 

髪・頭皮に日焼け止めは必要？

 

紫外線対策におすすめTOP15を紹介

 

 

髪に必要な栄養を届けるために、

乱れた生活やバランスの偏った

食生活を送っている人は、

生活を改善しましょう。

生活が乱れている人はしっかり睡眠を取る、

ストレスを溜めないようにするなどを心がけ、

食事はバランスのいい和定食がおすすめです。

また、肉、卵などのタンパク質や、

海藻類などのミネラルは髪にいいとされているので、

積極的に摂ってみてはいかがでしょうか？

ぺたんこになるうえ分け目が割れてはげてしまう髪は、

セット方法を改善してみてはいかがでしょうか？

まず、

根元から水で濡らします。

続いて、

分け目をなくすように手でわしゃわしゃしながら

ドライヤーで乾かします。

半分くらい乾いたら、

髪を持ち上げて根元から立ち上がるように乾かしましょう。

そして、

アイロンやクシを使っていつものようにセットすると、

割れにくくなりますよ

ドライヤーでの正しい乾かし方は、

以下もチェックしてみてください。

 

 

 

 

ドライヤーの乾かし方で髪質って変わるの？

 

ツヤツヤ髪になる乾かし方のポイント介

 

 

 

 

思い切って髪を切ってみるのも

ぺたんこ髪の予防になります。

ロングヘアの場合は、

ふんわりとボリュームが出るパーマがいいでしょう。

特にゆるい巻き髪のような「ウェーブパーマ」は、

自然とボリューム感がアップするのでおすすめです。

ショートやボブなど短い髪の場合、

頭のトップ部分に段を入れる

「レイヤーカット」をしてみてはいかがでしょうか？

エアリーさが出て自然なボリュームのある髪になりますよ。

ウルフカットやマッシュヘアなどがおすすめです。

「時間がないけどどうにかしたい…！」

そんな朝でも、ひと手間で印象はぐっと変わります。

ぺたんこ髪をふんわりとした印象に見せるスタイリング術をお届け！

ぺたんこ髪さんに重たいスタイリング剤はNG。

ふんわりパウダー入りのヘアアイテムやドライシャンプー、

軽めのワックス・スプレーなど

エアリーに仕上がるものを選びましょう。

使うときは、

手のひらにしっかり広げてから内側→根元へ。

つけすぎると逆にボリュームダウンするので、

少量ずつが基本です。

ヘアスタイリング剤のおすすめランキングもぜひチェック！

いつも同じ分け目だと、

根元が固定されてぺたんこに。

分け目をジグザグに作るだけでも、

トップがふわっと立ち上がりやすくます。

さらにしっかりボリュームを出したいなら、

マジックカーラーでトップを巻いたり、

アイロンで根元を軽く持ち上げるのがおすすめです。

このひと手間で、

シルエットに高さが出て一気に垢抜けた印象に！

分け目の変え方を知りたい人は、

こちらをチェックしてみてください。

 

 

 

髪の分け目を変える方法｜

 

作り方・決め方・無くす方法を解説

 

【薄い・目立つときの対処法も】

 

 

 

前髪がぺたっとしていると、

それだけで全体が平面的に見えがち。

逆に前髪に動きが出ると、

顔まわりが一気に華やぎます。

カーラーやアイロンで軽く丸みをつけて、

ほんのり高さをプラスしてみてください。

それだけでトップとのバランスが整い、

自然なふんわり感が完成しますよ。

髪がぺたんこになりやすい人におすすめの

ヘアアレンジを5つご紹介します。

ボリュームを出すだけなら細かく巻いた髪がいいですが、

最近の流行は大きいカールのある巻き髪。

ショートやボブの髪型もご紹介するので、

髪が細いからできないとあきらめていた人も、

ぜひチャレンジしてみてくださいね！

下ろすスタイルがお好きな人には、

「ヨシンモリ」と呼ばれる韓国風の巻き髪がおすすめ。

ぺたんこになりやすい髪の場合、

きっちり揃ったストレートや均等に巻かれた髪よりも、

エアリー感のある巻き髪のほうが

ボリュームが出て自然に仕上がりますよ。

巻き方は、

全体を外巻きにし、

最後にトップをふんわりさせていきます。

トップをぺたんこ髪にさせないコツは、

髪の根元にコテを押し当てること！

コテに髪を挟まずカーブに沿って根元を押し当て、

髪に熱を与えましょう。

冷まして形を整えたら、

最後に全体をブラシでとかして完成です。

コテは、32ミリくらいの太めのものを使うと

ふわっとゴージャス感のあるゆる巻きになりますよ。

簡単にボリューム感を出せるのが

ポニーテール。ブラシを使っをひっ詰めるのではなく、

全体を巻いてから手グシで結び、

最後にトップを何か所か引っ張ると

ふわふわのポニーテールに仕上がります。

下ろしているとトップがはげて見えてしまいがちな髪の場合も、

髪をまとめてから引っ張ることでふんわりと

隠せるのでおすすめですよ

ポニーテールと同じように、

ふんわりとしたハーフアップも簡単にできるヘアアレンジです。

全体を巻いたら、

耳の上あたりから手グシで髪を結び、

トップを引っ張ればボリューム感のある

ハーフアップの完成です。

両サイドを編み込みんでもかわいく仕上がりますよ

崩れるのがイヤ！という人には、

編み込みでポニーテールをするのがおすすめ。

通常のポニーテールよりも華やかで

おしゃれな印象のヘアに仕上がります。

最後に編み込んだ部分を、

少しほぐすように引っ張るとこなれ感が出ますよ

大人の人には、

]低い位置でお団子をするシニヨンはいかがでしょうか？

髪全体をあらかじめ無造作に巻いておくと、

ふわっとしたお団子を作りやすいですよ。

手グシで髪をまとめたらお団子を作り、

ピンで固定しましょう。お団子ができたら、

何か所か引っ張るようにつまんで

クシャッとさせるのがポイント。

トップの部分も引っ張るとおしゃれに仕上がりますよ。

最後にスプレーをかければ、

崩れにくいのにこなれ感のある上品シニヨンの完成です！

また、

何をしてもトップがぺたんこになってしまうという人は、

高い位置でお団子ヘアをしてみるのがおすすめです。

「ヨシンモリが理想だけど長さが足りない！」

そんな人は韓国風ボブに挑戦してみましょう。

顔周りのボリュームが若々しさを演出してくれるので、

40代以上の女性にもおすすめ。

特にこちらの画像のワンカールは、

髪の細さもカバーしてボリューム感アップを目指せます。

スタイリング方法は、

ブラシで毛先を厚めにとってドライヤーで

乾かしながら形を決めるだけ。

通勤やお子さんの学校行事など時間がないときにも

ぺたんこ髪に悩みやすい40代・50代女性には、

こちらのくびれボブもぴったり。

ひし形のシルエットが骨格をきれいに見せてくれて、

なおかつ日常になじみやすいスタイルです。

画像のように表面にレイヤーを入れて

トップに高さを出せば、

ボリューム感とエアリー感、

若々しさを同時に演出。

束感を意識してスタイリングすれば、

今っぽくも仕上がります。

ショートヘアの人は、

思い切ってコンパクトにまとめるのはいかがでしょうか？

丸みのあるシルエットに揃えてもらえば、

程よくボリュームもキープできて女性らしい柔らかな印象に。

ハチ周りのボリュームを抑えつつ、

横幅を強調できるので、

ハチ張りさんや面長さんにもおすすめです。

続いて、

ぺたんこ髪や髪が細いとお悩みの男性に

おすすめのヘアスタイルとアレンジ方法をご紹介。

どのスタイルも、

ワックスやジェルでくしゃくしゃっとスタイリングするだけで

完成する簡単なものばかりです。

メンズならではの動きをつけるスタイルを楽しんでみてください。

トップのボリューム不足を隠したいなら

ツーブロックがおすすめ。

刈り上げ部分とのコントラストで、

トップのボリュームに目が行きやすくなります。

刈り上げ部分の短さはお好みで、

画像のように長めに残せばナチュラルな印象に。

短めに刈り上げれば、

タイリングの手間も減って楽ちんです。

ねじったようなカールに仕上げ、

抜け感を演出できるツイストパーマ。

適度なボリュームと動きを出せるので、

髪がぺたんこになりやすい・毛量が少ないメンズ向けです。

ねじる回数や毛量によって

仕上がりの印象が変わってくるので、

美容室で相談してみましょう。

パーマ後はトリートメントでケアしつつ、

スタイリングはワックスを指先になじませ、

つまむように束感を出すと

髪がすぐにぺたんこになってしまう男性は

アップバングに注目。

前髪を立ち上げておでこを見せることで、

ペタッとした印象を和らげます。

さらに清潔感も演出できるので、

ビジネスシーンやここ一番の正念場にも

おすすめのスタイル。

顔の縦幅も強調できるので、

子どもっぽく見えやすい人や丸顔で

悩む人もぜひ挑戦してみてください。