加齢や更年期による
「手指のこわばりや腰のだるさ」に
悩まされていませんか？
ここでは、
大人世代の疲れや痛みに効く
ツボ押しを紹介します。
教えてくれたのは、
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の
柳本真弓先生です。
手指のこわばりに効くツボ「八邪」
とくに更年期の女性に多い、
手指のこわばりは、“気・血”がすみずみまで
十分に行き届いていないことで起こります。
「八邪（はちじゃ）」は、
まさにこわばりが起きている末端の血流を
よくするツボ。
やや強めに押すことで指先を温め、
むくみを追い出し、
スムーズな動きを助けます。
●ツボの探し方
左右の手の甲側の、
各指の骨と骨の間。ちょうど水かきがある部分。
●ツボの押し方
イタ気持ちいい力でツボの部分を
親指と人さし指でつまみ、
左右に動かします。
