「脳幹出血の原因」 となる可能性の高い食べ物は ご存知ですか？

「脳幹出血」とは？

脳卒中は脳梗塞、

脳(内)出血、

くも膜下出血の3つに分類されますが、

脳幹出血とは脳出血の中の1種類にあたります。

そもそも脳出血は脳の血管が

何らかの原因で破れて出血し、

脳細胞を破壊する病気であり、

部位によって名称が異なります。

そしてこの「脳幹」は、

呼吸、心拍、意識などの生命活動や

大脳との伝達路といった役割を果たし、

文字通り生命の根「幹」となる

非常に重要な場所です。

そのため脳幹出血は生命の危機に

直結することも多く、

大変危険です。

ここではその原因や症状、

予防法などについて解説していきます。

脳幹出血の原因となる

可能性の高い食べ物・食生活

塩分の摂り過ぎ

高血圧の最大の原因は塩分の摂りすぎです。

厚生労働省が推奨する1日当たりの

塩分摂取の目安は男性8g以下、

女性7g以下であり、

高血圧症の患者さんでは6g未満です。

高塩分な食品で言えば、

例えば、ラーメンやうどんなどの麺類、

お寿司、てんぷらといったものです。

さらについつい汁まで飲んでしまったり、

醤油を漬けすぎてしまったり

することもあるかもしれませんが、

控えた方が良いでしょう。

その他に、

カップラーメンなどのインスタント食品や

加工食品(ハムやソーセージなども含む)、

お漬物などにも塩分がたくさん

含まれるので注意が必要です。

高糖質・炭水化物・高脂質食

糖尿病やメタボリックシンドローム(肥満)を

助長するような高糖質・炭水化物、

高脂質食などに気を付けるのが良いでしょう。

具体的な食べ物には、

麺類やお米、パン、ジュース、お菓子、

スイーツ、アイスクリーム、

揚げ物といったものが挙げられます。

これらを食べ過ぎたり、

間食したりしないようにしましょう。

お酒の飲み過ぎ

過度の飲酒が脳出血のリスクとして挙げられます。

つまり、節度のある飲酒も大切です。

男性で1日あたり純アルコール10-19gまで、

女性で9gまでで最も死亡率が低いとする

研究もあります。

アルコール度数5%ビール500ml

1本は純アルコール量が約20gになりますので、

飲む量には注意が必要です。