１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
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2025/1/7
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ドーパミンをいかにうまく使うか？ 脳科学者が語る、 人生の幸運をつかむための 「意外な」方法 |
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ドーパミンをいかにうまく使うか？脳科学者が語る、人生の幸運をつかむための「意外な」方法茂木健一郎（脳科学者）/'62年、東京都生まれ。 脳科学者。 ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。 『脳と仮想』『強運脳』『脳を活かす勉強法』など著書多数 「TO DOリストは作らない」仕事が多様化している現代では、 TODOリストを作る人が増えました。
そうすると、 リストの上から順番にやることをこなしていくというように、 自分の仕事やスケジュールが決まっていきます。
 かつては、 僕もシステム手帳でリストを作っていたのですが、 役に立たないと思ってやめました。 いまは、 締め切りなどの最低限のメモしかとりません。 なぜかといえば、ドーパミンを出すためです。
ドーパミンで「強運脳」になるドーパミンは欲望を刺激する「報酬系」の 神経を担っています。
放出されると快楽を感じて学習が進み、
積極的で前向きな人間に変わっていきます。
そして、 その人は「強運脳」となって、 幸運を呼び寄せます。
いま最もドーパミンを出しているのは、 イーロン・マスクかもしれません。
起業をしたりトランプ政権の政府高官になったり、 彼は不確実な状態に身を置いています。
この不確実な状態が、 ドーパミンを出すために最適なんです。
わかりやすいのはギャンブルや恋愛ですね。
安定した生活や決まった人間関係でなく、 より大きなスリルを求めて動くと ドーパミンが出るんです。
 でも、 TODOリストでスケジュールを埋め尽くすと、 予想もしない突発の仕事を引き受けたり、 自分が思いついたことを 実行したりすることができません。 「資格をとって仕事に就く」とか 「会社の昇進制度に合わせる」のは、 ドーパミンをあまり出していないのです。 いまは人工知能にしても、 国際情勢にしても、
どんどん変わる時代です。
そういうときは、 計画を未定にしておくことも大事です。
計画を立てる必要がある場合でも、 臨機応変に対応できる状態にしておくのです。
＜参考：茂木健一郎（脳科学者）＞
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