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2024/6/25

ほぐして鍛える! 表情筋マッサージ あごまわりのマッサージ

 
 
 
 
 
 
 

ほぐして鍛える!

表情筋マッサージ

あごまわりのマッサージ

 
 

じつはけっこうこっていることが多いのが

あごまわりの筋肉。

 

ここがかたくなっていると口元に

老廃物がたまりやすくなります。

やさしくマッサージしてほぐしましょう。

 

 

 

あごまわりのマッサージ

 

 

1 あごのほぐしポイントを探す

 

唇の端からまっすぐ下に下ろしたところにある

コリコリした部分に、

人差し指と中指を当てる。

 

親指は骨の裏側に添える。

 

 

 

あごのほぐしポイントを探す

 

 

POINT!


唇の端からまっすぐ下へ!

 

2 やさしく震わせてマッサージ

 

あごの筋肉を骨から離すようなイメージで、

3本の指を少し手前にもち上げる。

そのまま左右に小刻みに揺らす。

 

 

 

 

上方向に少しもち上げてから!

 

POINT!


上方向に少しもち上げてから!

 

 

 

 

やさしく震わせてマッサージ

 

 

<左右 それぞれ30秒間>

 

 

<参考: >
 
 
 
 

1喧嘩はするな、
2意地悪はするな、
3過去をくよくよするな、
4先を見通して暮らせよ、
5困っている人を助けよ、

 

 

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Rupan by サロンディレクターNao

 

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