ランチの後、

しばらくして「眠くなる」「だるくなる」。

こんな症状が出ている人に対して

警鐘を鳴らすのは、

北里大学北里研究所病院副院長・

糖尿病センター長で『糖質疲労』

（サンマーク出版）の著者、山田悟医師。

山田さんは食後の血糖値の急変動に由来する

体調不良を「糖質疲労」と名づけています。

まだ病気ではないものの、

放置しておくと、

いずれドミノ倒しのように糖尿病・肥満・

高血圧症・脂質異常症に至る可能性が

あるといいます。

本書から一部抜粋、

再構成してお届けします。

糖尿病、がん、心臓病、

脳卒中につながる

糖質疲労に端を発するドミノ倒し

（これをメタボリックドミノと呼びます）とは、

図で示したとおり、

最終的には長患いの原因になり、

いのちを落とす原因にもなりえる

病気のつらなりです。

 

 

 

その頂上にあるのが糖質過剰摂取であり、

食後高血糖すなわち糖質疲労です。

その後、

左のラインは血糖異常の流れ、

右のラインはそれ以外の流れにしてあります。

とはいえ、

右のラインを進む人が糖尿病に

ならないとは限りません。

糖尿病の人が、

右のラインの病気になることもあります。

人によってどちらのラインから先に

倒れるのかは体質の影響を受けますが、

基本的にはどちらか片方だけ

ということではありません。

どちらのラインも倒れていくのです。

このドミノ倒しの背景にあって、

倒れるスピードを加速させるのが

、「糖化ストレス」と「酸化ストレス」です。

「糖化ストレス」は安定した

高血糖（血糖の高さ）で生じ、

「酸化ストレス」は血糖の変動の大きさ

（血糖の不安定性）で生じるとお考えください。

糖質疲労はそのいずれをも生じさせ、

2つが互いに増悪し合う負のスパイラルとなります。

ドミノの中段に出てくる

「マクロアンギオパチー」とは

太い血管で生じる動脈硬化のことです。

脳や心臓、足に障害が出てきます。