１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
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2026/9/10
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肩の重だるさや痛み、 しびれ、 五十肩に悩んだときは 「臑兪」のツボ押しを |
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肩の重だるさや痛み、しびれ、五十肩に悩んだときは「臑兪」のツボ押しを 臑兪（じゅゆ）：小腸経のツボツボ名の由来「兪」は、経絡の気が出入りするところ、 つまり経穴（ツボ）のことです。 ここでは臑兪が上腕のツボということから、 臑兪と名づけられています。  ツボの場所腋窩横紋後端（脇の下の後ろ側のしわの端）の直上、肩甲棘（けんこうきょく・下部の 「豆知識」1を参照）の下にあるくぼみ 刺激の仕方 患側（症状のある側）の臑兪に 反対側の中指の腹を垂直に当て、 臑兪を押さえたまま肩をゆっくり前後に 5回ずつ小さく回します。 これを3回繰り返しましょう。 効能・作用五十肩、肩・腕のだるさ・痛み・しびれ感など局所作用として、 局所の気血の巡りを改善することにより、 五十肩、肩・腕のだるさ・痛み・しびれ感などの 症状を緩和させる作用があります。 【豆知識】 1．肩甲棘は、肩甲骨の上部で、 斜め上に向かって横切っている 棒状の骨の出っ張りのことです。 2．肩の後ろのほうは小腸経の経絡の 巡りと関係しているので、 肩の後ろが痛い場合には、 同じ小腸経のツボである 後渓（こうけい）と一緒に用いると、 効果を高めることができます。 <pre class="moz-quote-pre"> </pre> ＜参考: 兵頭 明 ＞ |
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