１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
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2026/5/25
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腰痛とは違うお尻や 太もも裏の痛み、 坐骨神経痛や痔にも用いる 「承扶」のツボ |
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腰痛とは違うお尻や太もも裏の痛み、坐骨神経痛や痔にも用いる「承扶」のツボ 不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、 ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、 1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。 承扶（しょうふ）：膀胱経のツボツボ名の由来助けるという意味です。 承扶というツボは太ももの付け根にあり、 体重を受け止めて支え、 倒れないように扶助することから、 承扶と名づけられています。  ツボの場所臀溝（臀部と太ももの境界の溝）の中点 刺激の仕方 うつ伏せになり、 両手の中指の腹を垂直に承扶に当て、 ゆっくりと息を吐きながら承扶を押さえていき、 息を吸うときに指を戻します。 これを5回繰り返しましょう。 効能・作用腰下肢の痛み、坐骨神経痛、 痔、排尿困難など 1．局所作用として、仙骨部・臀部・大腿部の痛み、 腰下肢の痛み、 坐骨神経痛などの痛みを緩和させる作用があります。 2．承扶は膀胱経のツボであり、 また肛門と泌尿器の近くにあるので、 痔や排尿困難などの症状を緩和させる作用があります。 【豆知識】 承扶には、筋を緩めて伸ばし、 経絡の通りをよくする効能があるので、 局所作用として仙骨部・臀部・大腿部の痛み、 腰下肢の痛み、 坐骨神経痛などの痛みを緩和させることが期待できます。 ＜参考:兵頭 明 ＞
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