人間の寿命を延ばす

遺伝子がある

老いに抗うサーチュイン遺伝子

最近、テレビや雑誌などのメディアでも

取り上げられることが多く、

何かと注目を集めている遺伝子が

「サーチュイン遺伝子」です。

人類にとって長年の夢でもある

不老長寿を実現するかもしれないと

期待されている遺伝子で、

今まさにさまざまな研究機関や

企業によってその解明が進められている

真っ最中です。

そんな夢のようなサーチュイン遺伝子ですが、

そのはたらきを活性化させることで

ＤＮＡの修復やエネルギー状態の改善、

老化（酸化）防止、

ストレスから細胞を守るなど、

さまざまなメリットが

得られることが分かってきました。

また、

それらの相乗効果によって

アンチエイジングや寿命を延ばす

効果があるともいわれているのです。

サーチュイン遺伝子が

さまざまな老化現象を改善！

今すぐできる

サーチュイン遺伝子の活性化

1日の摂取カロリーを必要量の

7～8割に抑えることで、

サーチュイン遺伝子の活性化が

促進されます。

栄養バランスよく、腹八分目を目指しましょう

運動をする

適度な有酸素運動や筋トレを行うことで、

サーチュイン遺伝子の活性化に不可欠な

NAD（ ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）

が増加します

NADを増やす効果がある

NMN（ ニコチンアミドモノヌクレオチド）を摂取。

身近な食品では枝豆やブロッコリーに含まれますが、

一度に摂取できる量が少ないため、

サプリメントなどを活用するのが一般的です

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『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫

環境や努力は遺伝に勝てない！？

行動遺伝学者が語る“遺伝のタブー”を

図解でわかりやすく解説！【遺伝の話】

「生まれ持った才能」「容姿の格差」「親ガチャ」…

誰しもなんとなく気が付いて受け入れているものの、

表立ってその違いを口にすることは

タブーとされがちな遺伝の話。

近年、

インターネット上でもさまざま議論がなされ、

「遺伝」に関する話題は注目を浴びています。

一般的に遺伝といえば、

身長や体重、髪の毛や瞳の色といった

身体的特徴が親から子に受け継がれることを指し、

遺伝学とはこういった特徴が

次世代にどのように引き継がれるかを

研究する学問です。

その中でも特に、

遺伝と環境が人の成長にどう影響しているかを

解明していく分野を「行動遺伝学」といいます。

本書では、

行動遺伝学の第一人者である著者が

遺伝にまつわるさまざまな気になる

ギモンをわかりやすく解説します。

「親から遺伝するもの、しないものって何？」

「そもそも遺伝ってどういうしくみ？」

という基本的な知識から、

「収入と遺伝は関係がある？」

「容姿の差による格差ってどれくらい？」

「遺伝で決まっているから環境や努力では

どうにもならない？」

「生まれで9割決まっているって本当？」など、

漠然と言われているけど

誰も正直に答えてくれないような話題まで、

徹底解説！

誰しも避けて通れない遺伝の真実を、

わかりやすく、

そして正しく知ることができる一冊です。

 ＜参考：安藤寿康＞