＜参考：坪井 貴司＞
１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
日本人と欧米人は
「腸の中」まで違っていた！
ゲノム解析によって判明した
「人種」と「腸内細菌」の関係
「お腹の調子が悪くて気分が落ち込む」
という経験がある人は多いのではないだろうか。
これは「脳腸相関」と呼ばれる
メカニズムによるものだ。
腸と脳は情報のやりとりをしてお互いの
機能を調整するしくみがあり、
いま世界中の研究者が注目する
研究対象となっている。
腸内環境が乱れると不眠、うつ、発達障害、
認知症、糖尿病、肥満、高血圧、
免疫疾患や感染症の重症化……と、
全身のあらゆる不調に関わることが
わかってきているという。
いったいなぜか？
脳腸相関の最新研究を解説した
『「腸と脳」の科学』から、
その一部を紹介していこう。
ヒトの腸内にいるおもな
４つの細菌
私たちヒトを生物分類の階級に従って表記すると、
動物［界］、脊椎動物［門］、哺乳［綱］、サル［目］、
ヒト［科］、ヒト［属］、サピエンス［種］となります。
つまり、
界、門、綱、目、科、属、種の順の
分類階級があります。
この分類階級は、
進化の過程をたどることのできる道しるべです。
同じ階級に属している生物同士は、
性質も似通っています。例えば、
ヒト科に属している生物にはチンパンジー属や
ゴリラ属があります（図２─１）。
メタゲノム解析によって、
ヒトの腸内マイクロバイオータもこのように
分類することが可能になったのです。
解析の結果、
ヒトの腸内マイクロバイオータの99％以上は、
細菌界における以下の４つの門が
優勢であることがわかりました。
1 ファーミキューテス門（Firmicutes：名称がBacillotaに改訂された）
2 バクテロイデス門（Bacteroidetes：名称がBacteroidotaに改訂された）
→ヒトの腸内に多く存在する腸内細菌の代表格で、腸管免疫に影響を与える
3 アクチノバクテリア門（Actinobacteria：名称がActinomycetotaに改訂された）
4 プロテオバクテリア門（Proteobacteria：名称がPseudomonadotaに改訂された）
保有しているヒトは非常に少ないのですが、
その他、
フソバクテリア門（Fusobacteria）や
ウェルコミクロビウム門（Verrucomicrobia）、
ユーリアーキオータ門（Euryarchaeota）
などの細菌も含まれています。
なお、
日本人の腸内マイクロバイオータは、
紹介した４つの門の細菌が
90％以上を占めていますが、
人種によって少し異なります。
欧米人では、
４つの門に加えて、
ウェルコミクロビウム門と
ユーリアーキオータ門が加わりますが、
日本人ではこの２門は極めて少ないです。
住む地域や人種で
大きく変化する
このように、
住む国や地域、さらには人種によって
腸内マイクロバイオータは、
大きく変化するのです。
なお、ヒトと他の動物、
例えばマウスやラットなどと
腸内マイクロバイオータを比較すると、
その組成は大きく異なります（図２─３）。
そのため、
マウスやラットを用いた実験結果を、
そのままヒトに当てはめて考えることには
注意が必要です。
また、
体内では胃から大腸に向かうにしたがって、
周囲の環境
（酸性度や酸素濃度）が大きく変化します。
それに合わせ、
腸内マイクロバイオータもその組成と数が
大きく変化します（図２─４）。
ちなみに、
私たちヒトの腸内マイクロバイオータの中でも、
消化吸収を補助したり、
免疫を活性化したりする有益な作用をする
細菌として、
ビフィズス菌や乳酸菌が知られています。
これらは「善玉菌」とも呼ばれ、
ビフィズス菌は、
先ほどの3のアクチノバクテリア門に、
乳酸菌や酪酸を産生する細菌は
1のファーミキューテス門に属します。
一方、私たちの体に対して悪影響を及ぼす
代表的な細菌として、
1のファーミキューテス門に属するウェルシュ菌や
ブドウ球菌などがあり、
「悪玉菌」とも呼ばれます。
そして、
健康なときには大人しくしているけれど、
体が弱ってくると、
腸内で悪さをするような細菌も私たちの
腸内マイクロバイオータには存在します。
このような細菌は、
「日和見菌」とも呼ばれ、
ファーミキューテス門に属するレンサ球菌や、
4のプロテオバクテリア門に属する
毒を持たない大腸菌やピロリ菌、
カンピロバクターなどがあります。