16時間の断食で、
体の中に表れる多くの効果とは？
【1週間で勝手に最強の免疫力が
つくすごい方法】
胃腸の働きをよくする
時間断食を続けることによって、
体の中には多くの効果が表れます。
まずは、それまで酷使されてきた内臓が休まることにより、
胃や腸が本来の働きを取り戻します。
そして、
食べ物がなくなっている胃腸の中では、
老廃物や毒素が排出されるようになるため、
腸内環境が整い、免疫力も向上していくのです。
次に、代謝や解毒を行う肝臓の負担が軽くなり、
倦怠感が軽減します。
この倦怠感は睡眠にも影響をおよぼすため、
睡眠の質も向上していきます。
さらには、それまで消化に費やされていた
血液が脳へ行きわたるようになり、
頭がスッキリして集中力が増します。
加えて、空腹ホルモンが、
脳細胞を活性化させるため、
認知力や記憶力も向上するのです。
＜参考： 石原新菜、医師＞
１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao