口角がきゅっと上がった唇は、

やっぱり魅力的ですよね。

口角が上がっていると真顔であっても

可愛く見えるメリットがあります。

まずは、口角が下がる原因をチェック！　

口角が下がる原因をちゃんと知ったうえで、

口角を上げる方法を実践してみてください。

口角が下がる原因のひとつは

顔の筋肉の衰え。

顔の筋肉は年齢をかさねるとともに

衰えてしまいます。

きゅっと上がった口角を維持するためには

筋肉が必要です！

口元が老けたと感じている方は、

顔の筋肉が衰えはじめているかも…。

顔の筋肉の衰えは口角を下げるだけでなく、

ほうれい線の原因にもなりますよ。

口角が下がる原因のもうひとつは、

血液の流れの滞りとコリです。

ストレスや歯ぎしりなど知らず知らずのうちに

口元に力が入るとコリが生じて、

口角が上がりづらくなることも。

特に、

歯を食いしばったときにコリやすいのが、

咬筋(こうきん)。

口を開け閉めしたときに動く頬の筋肉です。

コリは血液の滞りにつながってしまいます。

咬筋を押したときにゴリゴリしていたり

痛かったりする場合は、

凝っている可能性があるので確認してみて！

口角を上げるためには筋肉の衰えを予防し、

コリや血流の滞りをケアすることが大切。

口角を上げたい人におすすめの習慣をご紹介します。

ちょっと意識するだけの方法から、

簡単なマッサージ・トレーニング方法まで

お伝えするので、

参考にして日頃の生活に取り入れて、

習慣化してみて。

口角を上げたいなら、

できるだけ普段から口角を上げるように

意識するのがおすすめ。

人と会っているときはもちろん、

一人でいるときでも口角を上げる

意識を持ってみて。

笑顔をつくれば、

自然と口角が上がります。

意識して笑顔をつくると、

「楽しい」「嬉しい」と

脳が勘違いすることも！

楽しさや嬉しさを脳が感じれば

幸福感を得られ、

自然と笑顔が増えることにもつながります。

口角がちゃんと上がっているか

不安な場合は、

鏡を見て口角を上げる

練習をしてみるのもおすすめですよ。

口角を上げるマッサージを習慣化できれば、

口周りのコリほぐしに役立ちます。

コリをほぐせば、

血流が良くなったり口角を上げやすく

なったりすることが期待できます。

また、

マッサージはハリ感やツヤ感アップに

つながることも！　

ただし、

間違ったマッサージや強すぎる

マッサージはお肌のためにも禁物。

口角を上げるマッサージ方法は、

のちほどご紹介します。

正しいマッサージ方法で、

バランスよく顔のコリをケアしましょう。

口角を上げるなら、

顔の筋トレをする習慣を

身につけることも大切。

筋トレで筋肉が鍛えられると

口角が上がるだけでなく、

口周りやあごのマリオネットライン・

シワのケアにつながります。

口角を上げる筋トレは、

口周りの表情筋である

口角挙筋(こうかくきょきん)を鍛える

のがおすすめ。

筋トレの詳しい方法は

のちほどご紹介します。

効果的なトレーニング方法で、

口周りの筋力アップを目指しましょう！

ここからは簡単にできる口角を上げる

トレーニング方法をご紹介します。

数分でできる方法なので、

日頃の生活のなかに取り入れてみて。

舌をできるだけゆっくり動かすのがポイント。

最初はかなり疲れますが、

無理のない範囲で頑張って行いましょう！

割り箸があれば、

やり方もとても簡単です。

自宅でテレビを見ている間など、

隙間時間に試してみてください！

スキンケアをする際の延長線で

マッサージを取り入れてみて！　

あひる口が苦手な人は、

次に紹介するマッサージ方法も

おすすめですよ。

マッサージのときは力を入れすぎたり

爪で肌を傷つけたりしないように注意。

痛気持ち良いくらいを目安に、

優しくもみほぐすようにしてください。

グッズなしのトレーニングや

マッサージも良いけど、

グッズを使えばさらに効果的！

　おすすめの口角を鍛える

グッズをご紹介します。