１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
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不安感が強く悪夢を
見るときに頼れるツボ「厲兌」。
口内炎や歯痛、車酔いにも
不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365
中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、
ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。
健康の土台作りに、不調改善に、
1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
精神不安、悪夢、口内炎、歯痛、車酔いなど
厲兌（れいだ）：胃経のツボ
ツボ名の由来
「厲」は厳しいという意味で、
「兌」はここでは門戸の意味です。
このツボは、胃経の井穴（せいけつ。
始点のツボ）で、
ちょうど厳しく監視された門戸のようであることから、
厲兌と名づけられています。
また「兌」は先端を指し、
厲兌というツボが足の指の先端にあるため、
厲兌と名づけられたという説もあります。
ツボの場所
足の人差し指の外側、
爪甲の角から一分（0.1寸）離れたところ
刺激の仕方
親指の爪を垂直に当てて5秒くらい押し、
これを左右同時に5回繰り返します。
爪楊枝、
ヘアピンなどで厲兌を刺激してもよいです。
効能・作用
1．鎮静にして精神を安定させる効能があり、
精神不安、悪夢などを緩和させる作用があります。
2．胃の熱を冷まし、胃を整える効能があり、
胃の不調によって起こる口内炎、
歯痛、車酔いなどの症状を緩和させる作用があります。
【豆知識】
夢でうなされるような場合には、
厲兌と隠白（いんぱく）を一緒に
用いるとよいとされています。
＜参考: 兵頭 明 ＞