１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
あなたなら出来ます応援しています
Rupan by サロンディレクターNao
脚の痛みやしびれ、
麻痺にも作用する
「陽陵泉」。
片頭痛や耳鳴りも緩和します
不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365
中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、
ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。
健康の土台作りに、不調改善に、
1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
「陵」は高いところを指し、
ここでは腓骨頭を指しています。
「泉」はくぼみを指します。
陽陵泉というツボは、
下腿外側で腓骨頭の前下方の
くぼみにあることから、
陽陵泉と名づけられています。
ツボの場所
膝の外側の下の出っ張った骨
（腓骨頭）の前下方のくぼみ
刺激の仕方
両手の中指の腹を左右の陽陵泉に
垂直に当てて5呼吸ほど押します。
これを3回繰り返しましょう。
陽陵泉を押しながら、
5呼吸ほど足首を交互に上下に
ゆっくり動かすのもよいです。
効能・作用
片麻痺、下肢の運動麻痺、下肢の痛み、]
下肢のしびれ、片頭痛、耳鳴り、難聴、黄疸など
1．陽陵泉は八会穴（はちえけつ。
下部の「豆知識」1を参照）の1つで
「筋会（きんえ）」とされており、
筋肉や筋（すじ）の病と関係しておこる片麻痺、
下肢の運動麻痺、下肢の痛み、
下肢のしびれなどを緩和させる作用があります。
2．胆経という経絡は、
頭や顔の外側を走行しており、
陽陵泉は胆経の通りをよくすることにより
側頭部や耳の症状（片頭痛、耳鳴り）を
緩和させる作用があります。
3．胆の機能を改善する効能があり、
胆の病による黄疸の治療に
用いられることがあります。
【豆知識】
1．八会穴：八会穴は生理上、
臓・腑・気・血・筋・脈・骨・髓と密接な
関係があるツボで、
臓会、腑会、気会、血会、筋会、脈会、骨会、
髄会と呼ばれる8つのツボがあることから、
「八会穴」と呼ばれています。
陽陵泉はその中で、「筋会」とされています。
2．「筋会」である陽陵泉は、
筋肉および筋（すじ：靭帯、アキレス腱、筋膜など）
の病の治療によく用いられています。
＜参考：兵頭 明 ＞